Cómo diluir aceites esenciales: tabla de proporciones seguras

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Aplicar un aceite esencial puro sobre la piel puede causar irritación, sensibilización o quemaduras químicas. Por eso, la dilución es un paso obligatorio en casi todas las aplicaciones tópicas.

En este artículo te explicamos cómo calcular las proporciones de forma sencilla.

¿Por qué diluir?

Los aceites esenciales son concentrados. Una botella de 10 ml puede contener el equivalente a kilos de planta. La dilución en un aceite vegetal (almendra, jojoba, coco, aguacate) reduce el riesgo de irritación y ayuda a extender la aplicación.

Aceites vegetales recomendados

Almendra dulce: suave, económico, buena absorción.
Jojoba: similar al sebo humano, ideal para rostro.
Coco fraccionado: no mancha, muy estable.
Aguacate: nutritivo, para pieles secas o maduras.

Tabla de dilución para adultos

% de dilución	Gotas por 10 ml	Uso recomendado
0,5%	1 gota	Rostro, pieles sensibles, uso diario
1%	2 gotas	Rostro, cosmética natural
2%	4 gotas	Cuerpo, masajes generales
3%	6 gotas	Dolores localizados, masajes terapéuticos
5%	10 gotas	Uso puntual, áreas pequeñas

Dilución para niños

Edad	% de dilución	Gotas por 10 ml
0-2 años	0,1-0,25%	0,5 gotas (máximo)
2-6 años	0,25-0,5%	1 gota
6-12 años	0,5-1%	1-2 gotas

En niños pequeños, muchos aromaterapeutas prefieren la difusión antes que la aplicación tópica.

Cómo calcular fácilmente

Como regla práctica:

1 gota de aceite esencial por cada 5 ml de aceite vegetal = 1% de dilución.

Para preparar 30 ml de mezcla al 2%:

30 ml de aceite vegetal.
12 gotas de aceite esencial.

Dónde aplicar la mezcla

Rostro y cuello: con diluciones bajas (0,5-1%).
Pecho y espalda: 2-3% para masajes relajantes o respiratorios.
Pies y muñecas: zonas de buena absorción, ideales para difundir el aroma.
Cuero cabelludo: muy diluido, en champús o aceites capilares.

Conclusión

Diluir correctamente es tan importante como elegir un buen aceite esencial. Con esta tabla puedes preparar tus propias mezclas de forma segura y aprovechar al máximo la aromaterapia.

Revisado por expertos en bienestar natural

Equipo Editorial & Especialistas en Aromaterapia

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